Herby – витамины, спортивное питание, косметика, травы, продукты

Недостаток концентрации

Мир современной музыки подвержен резким изменениям. В нем становится все сложнее и сложнее придерживаться намеченной цели. Верша Путь дзэн-гитары, необходимо научиться концентрироваться на определенном моменте.

Многие учителя дзэн предлагают своим воспитанникам следующее упражнение на развитие концентрации. Надо спокойно сесть и сосчитать до десяти. Если хоть что-то прервет ваш счет (случайные мысли, посторонний шум или даже звук вашего собственного дыхания), вам надо начать считать сначала.

Когда в следующий раз вы почувствуете, что утрачиваете концентрацию, попробуйте выполнить это упражнение. Как только вы произнесете про себя «один», концентрация начнет к вам возвращаться.

Если вам удастся сосчитать о десяти, вы познаете Путь дзэн-гитары.